喜欢攻击自己的人有很多，他们在外面总是感到受伤，***只好回到洞里继续鞭打自己。

他们以为自己搞不定和别人的关系是自己痛苦的根源。 他们会想究竟要怎么做，才能让身边的人喜欢自己。可抓破脑袋还是没有答案。

但这一切，其实和与自己的关系有关。

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你和自己的关系怎么样？

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当一个人不喜欢自己的时候，大概率上来讲，ta也不会相信有人喜欢他。 并且ta会不断寻找别人不喜欢自己的各种证明，然后保持原有的结论：我是不讨人喜欢的。 持有这种感觉和认知的话，一个人多少都会感觉抑郁和失落。

平时，我们会关注自己和身边各种各样人的关系，却很少关注我们和自己的关系。但其实我们和自己的关系才是我们和他人关系的投影源，如果我们和自己的关系不发生改变，和他人的关系也很难发生改变。

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别人怎么对你，是被你教会的

假如你对待自己的方式是告诉自己：“我的需要不重要，我要照顾对方的需要。” 你总是选择隐藏自己的需要，去成全他人。 当你不断的在关系中传达这种感觉的时候，他人就会接收到，然后慢慢地把你忽略掉，会用你对待自己的方式来对待你。

然后，当你拿回本来属于自己的东西时，对方反而会产生强烈的不适应感。忽略自己的人，也常常会在关系中感到受伤。因为他们会不断地被他人忽略，而他们也会有意无意地忽略自己。 他们心中有着太多的委屈、愤怒、受伤和失望了，这些感觉会拖住他们无法向前，无法向外施展更好的自己。

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一个人的力量来自于自我关系融洽

 我们不能左右风的方向，但我们可以调整风帆——选择我们的态度。 一旦你们选择看重自己，那些“我是个没用的人，我是个无名小卒，我算老几，我一文不值”等贬低自己、消磨意志、削弱信心和自暴自弃的懦夫想法就会消失殆尽。 取而代之的，是心灵的复活，思维和行动的积极改变，信心的增强，以“我能，而且我会！”的心态面对一切。

当痛苦来临时，当你身处黑暗时，如果可以借一束光温暖你，照耀你，那束光一定是来源于你自己。 当你可以温柔地对待自己，相信自己时，你心中的伤，你的抑郁就会慢慢地好起来。 伤口是从内部开始愈合的，而力量也本就在你身上。