咨询者: Q女士

年龄: 35岁

过程概要:

“周医生，救救我，我不想活了!”中午正准备吃饭，突然微信上收到这样一条信息。

信息是Q女士发来的，她一个月之前通过微信加了我的好友，却直没给我发过信息。

我心里一沉，职业的敏感告诉我，这位女士可能患有抑郁症，这条信息传递着:我很郁闷，我需要宣泄的信息，

我给她回微信:“别急， 我相信你只是陷入了焦虑，试看审视自己的内心，调整自己的情绪。

果然，片刻之后，她又发来一条微信:现在可以约次咨询吗?越快越好，我快要爆炸了! ! ! !句子后面点了无数个感叹号，

我查看了一下日程安排，离我下个咨询还有两个小时，我便回复她说:“来吧!

不过十分钟，Q女士来到了我的咨询室，她的眼睛哭得红肿，头发也蓬乱着，一坐下就对我哭诉起来。I

在外人看来，Q女士的条件还不错，毕业于知名的高等院校，现在是名企业白领， 但她却觉得自己生活得非常痛苦，她哭诉说，自己与丈夫多年不合，亲子关系一塌糊涂， 身边的每个人都看不起她，她感觉自己人生失败，一 事无成，消极厌世。而导致她今天中午情绪失控的导火索就是他的丈夫越来越疏远她， 一点儿也不关心她， 他试图与丈夫沟通，可丈夫却说她无理取闹，一摔门便离家出走了。我的命太苦了!我的丈夫不爱我，我的女儿看不起我，我的领导瞧不上我，下属也不听我...我到底做错了什么， 要承受这样的痛苦，活着怎么这么痛苦，我真的不想活了...“她说着说着，又哭了起来。

我边听她的倾诉边点头，任由她宣泄着自己的情绪，哭完，她的情绪稳定了许多。我递给她一 片纸巾，问起了她的身世 每个人心理的问题，几乎都可以追溯到她的原生家庭。

果然，她有着一个不平凡身世。

Q女士从小被抛弃，被养父母收养，这让她从小内心就种下了一颗不安的种子， 幼小的她认为是由于自己过错，才会被亲生父母抛弃，她的内心有极大的懊疚感， 被养父母收养后，她非常焦虑总是担心自己做错事情被再次抛弃，所以做事谨小慎微。不仅如此，Q女士养父母的家庭关系非常复杂，她的养母是一个非常强势的女人， 不但控制着全家的经济大权，而且与多名男子有着暧昧关系，Q女土同情自己的养父，痛恨自己的养母，也是因为这个，她选择早早地离开家，外出求学，逃离这个家庭，

了解了她的生活经历，我顿时释然了:“是了， 你现在的焦虑和抑郁都和你从小的经历有关，从小被亲生父母抛弃，让你的内心极度缺乏安全感，你需要你的丈夫不断向你反 馈他爱你的信息，才能相信他是爱你的。 同时，你的身上带有养母的影子，你现在与你丈夫和女儿的相处方式，便是沿袭了你养母对待你和你的养父的模式，换句话说，你正在慢慢地变成你养母的样子，我?不!这不可能! “Q女士感到难以置信， 她情绪激动起来，喃喃自语:  不， 我是那么痛恨我的养母，我又怎么会学她呢?

我没有说话，我看得出她要整理自己思绪，接受这个现实。

大约过了三分钟，她看向我，目光里带着疑感:我想让我的丈夫下班就回家，哪儿也不去， 女儿一不听我的话，我就觉得受不了，觉得她在挑战我的权成，现在想，我和我老公还有女儿的相处模式，真的就像养母和我们之间的模式， 难怪我 一直希望自己变得干练、 果断， 难怪我同事关系处不好，难怪领导老觉得我才像领导.原来我正在一步步走向 一个我不喜欢人的样子， 甚至是我恨的人!

我微笑:“没错， 所以，你不是命苦，只是没有和童年的自己达成和解，内心里那个焦虑的孩子常常控制你的情智罢了

Q女土听了频频点头，经过近一个小时的心理干预，她的诉求不再是不想活了，很快转变成了怎么积极地解决现状，为此，她定了为期一年的心理咨询和调试，相信这一年的心理咨询之路，一 定会让她遇到那个更好的自己。

碎碎念:像Q女士这样的情况并不少见。

“我不想活了! "普通人听到这样的话可能会很紧张，但作为一个心理咨询师，听到这句话的频率非常高。这句话传递的信息并不像字面意思那么可怕，而是”我需要帮助，我需要排解焦虑。积极回应，正向引导，及时帮助咨询者找到症结所在，是我们咨询师第一时间要做的事儿。 接下来，咨询还会继续，新的生活等待着她，新的挑战也等待着我....