心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。即心理咨询不帮助求助者解决任何生活中的具体问题,而心理减压却要求帮助求助者解决生活中的具体问题,帮助求助者在面对外部世界(刺激和压力)时表现出良好的适应性,在面对自己内心世界时没有激烈的情感冲突,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。
“周医生,救救我,我不想活了!”中午正准备吃饭,突然微信上收到这样一条信息。 信息是Q女士发来的,她一个月之前通过微信加了我的好友,却直没给我发过信息。
前几天,在一次心理咨询培训中,一个学员给我讲述了他做心理咨询的经历,他讲到自己在遇到病人时,心里会特别紧张。他觉得这种现象很不正常,是自己心理素质不高?还是没有信心?
小于是一名初二学生,自理能力比较差,自我要求不严,做事比较随意,学习成绩在班里也一直处于中下游。但他性格非常倔强,自从上了初中,表现尤为明显,他的厌学,逆反心理十分严重,沉迷手机,常常顶撞父母和老师。